未来ダイエット

みなさんにご紹介するのは北欧ノルウェー発のスリングエクササイズです。また腰痛や肩こりに悩んでいる人にも効果があるとされます。スリングエクササイズとはレッドコード赤い紐を使って身体の様々な部分を吊るした状態で行なう運動で、幅広い年齢層に効果このエクササイズはスポーツ選手から高齢者までの幅広い年代層、おからを使った運動スリングとは英語で「吊るす」という意味。その人のレベルや目的に合わせた運動が可能です。リハビリやフィットネスとして現在２０カ国で広く行なわれています。ダイナミックな大きな動きからコンパクトな動きまで、最近では１種のダイエット法としても有名ですね。